私たちの意識はいつも自分の外側を認識しています。
自分の内側を見ることの大切さに気づくチャンスはあまりありません。
そんなことをしなくても、とりあえず、毎日を過ごしていけるからです(^^)

奇跡を起こすには、自分の心を使います。
そのために、自分の心の内側をきちんと見る、きちんと認識することが必要だと思います。

静かに瞑想すると、自分の心の内側が見やすくなります。
「そんな時間も場所もない」という声が聞こえてきそうです(^^)

でも、忙しい人でも、静かに独りになるときがあります。
それは、眠る直前と目が覚めて直後です(^^)

ふとんやベッドに入ったら、瞑想する時間を意識的に作りましょう。
目が覚めたら、起き上がる前に瞑想してみませんか?